麗睛視力
全國服務熱線400-823-1686
LI JING SHI LI

為什么有的人眼睛又黑又亮?四個動作讓眼睛恢復神采

 二維碼
作者:麗睛視力來源:麗睛視力官網網址:http://www.qdrggp.co

眼睛無神,除了因為日常用眼過度導致的視疲勞之外,還和眼內鞏膜,即白眼珠色素沉著有關。


微信圖片_20190719142727.jpg


我們在生活中總能碰到眼睛又黑又亮的一些人,給人一種精氣神很足、讓人眼前一亮的感覺。

眼睛炯炯有神,眼白部分清澈且白,沒有血絲和雜質,黑色部分又大又亮。那種清澈和美常常讓人記憶猶新。

這種眼睛是天生的嗎?或者說生活中有什么保養的秘籍?怎么才能有這樣的眼睛?

 為什么眼睛會“又黑又亮”?

我們剛出生的時候,眼睛是最透亮最清澈的。但隨著年齡的增長,我們的眼睛就會變得越來越渾濁甚至感覺無神。

一方面是因為日常工作和生活導致的視疲勞讓眼睛失去神采,另外就是眼內鞏膜,即白眼珠色素沉著的問題。常表現為鞏膜處有泛黃斑點或是眼球比較暗淡。


微信圖片_20190719142731.jpg


色素沉著斑一般是由于紫外線照射、電腦輻射、長期生活壓力過大導致內分泌失調及新陳代謝紊亂這一系列問題造成。

一說到紫外線、輻射等問題,我們也該意識到一點了——想要一雙清澈透明的眼睛,已經是一件非常難的事情。

人生不可逆,我們無法再回到嬰兒時期,我們也無法避開周邊環境與城市快速的生活節奏。

雖然回到最初的樣子已經不可能,但我們可以在日常中多留心自己的生活環境與用眼習慣,讓眼睛變得更有神哦。

 四個措施讓眼睛更有神 

... 出行防日曬 ...


盛夏出行時合理安排外出時間,盡量避免在早上10時至下午4時之間出門,出門最好佩戴防紫外線的太陽鏡,避免紫外線的直接照射。


微信圖片_20190719142735.jpg


紫外線是一種波長100~400納米的輻射線,紫外線雖然有殺菌、促進人體合成維生素D等有益作用,但對人體也有一些不良影響。

如對眼睛,大量紫外線的照射會引起眼角膜炎、結膜炎,輕者癥狀為雙眼有異物感和不適,重者會感到燒灼、劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣等,如反復發病,可引起慢性瞼緣炎和結膜炎,過強的紫外線還可造成眼底損傷。

在雪地上,因為雪會反射大部分的陽光,也會對人眼造成損害,這就是造成雪盲癥的原因。


... 補充維生素 ...


平時可經常食用含維生素C較多的食品,如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。

含維生素E較多的食品,也應經常食用,如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。


微信圖片_20190719142739.jpg


在此特別推薦一種食物:西紅柿。

西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治色斑有較好的作用。


... 少吃刺激的食物 ...


少吃刺激的食物,尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在肌體表面,使黑斑擴大。


... 避免輻射 ...


包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等。


微信圖片_20190719142743.jpg


這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。

除了以上這些生活作息,日常用眼的習慣以外,還應該多從心態和精神面貌上去改善自身。

多鍛煉,多閱讀,多交友,保證充足的睡眠,身體好了,心態好了,眼睛自然不會差。


 送大家一套實用的護眼操 


微信圖片_20190719142749.gif


頭部盡量不動,兩眼珠在眼眶中盡量向上看,再向下看,上下為一次,共做15次。


微信圖片_20190719142752.gif


將頭部微微向左側仰,兩眼珠先向右上方斜視,再慢慢轉下,斜視于右下方,共做15次。


微信圖片_20190719142801.gif


將頭部微微向右側仰,兩眼珠先向左上方斜視,再慢慢轉下,斜視于左下方,共做15次。


微信圖片_20190719142804.gif


閉上眼睛,使眼球轉圓圈,先順時針轉,再逆時針轉,各轉8次。盡量別瞇眼。


最后,兩眼放松,眼皮微閉,眼珠靜止,休息1分鐘。

這套護眼操,每天晨練一次只需34分鐘,只要持之以恒,堅持做上半個月,就能明顯感覺到眼睛更加有神,還可以緩解眼睛疲勞哦。


實驗中學麗睛視力矯正加盟店
實驗中學麗睛視力矯正加盟店
第一小學麗睛視力矯正加盟店
第一小學麗睛視力矯正加盟店
復興路麗睛視力矯正加盟店
復興路麗睛視力矯正加盟店
重庆时时彩自由的百科a 朱砂笔怎么制作能赚钱 大神竞彩足球比分推荐 吉林快三 梦幻手游辅助技能哪个赚钱 快乐双彩中奖号码 奥运男子网球比分直播 沈阳麻将玩法教学 下载老友内蒙古麻将 世界杯足球即时指数 体球彩 体彩p3开奖 快乐飞艇一天开几期 大无限彩票充值 老婆嫌我没本事赚钱少 体彩新疆11选5走势图